ベンガル猫日記

我家のベンガル猫と子猫達の生活♪ by ベンガル猫専門ブリーダーGoldenLeos bengals
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2014年12月11日(木曜日)

貧血の改善方法(ニンゲン編)

なかなかブログ更新できなくてすみません・・・
12月ってこんなに寒かったかなぁ???と思う今日この頃です。
にゃんこ部屋は寒くないように24時間エアコン付けっぱなしです。(22~23℃)

さて、先月生まれた子猫ちゃん達はみんなムチムチな体型で元気にすくすくと成長しています♪

千葉に引っ越してきてからは、すべてが自分の時間♪
・・・といっても、にゃんずのお世話が最優先で空いた時間に自分の食事をしながら用事を済ませる。

が、ここ最近はにゃんずのお世話の後・・・パソコンに向かっていたりすると、気がつくとなぜか?横になって寝てしまっているのです。@@自分でも気がつかないうちに・・・途中で目覚めても身体が動かない・・・

家の中なのに、一階→二階へ1~2往復するだけで息切れと激しい疲労感・・・

運動不足と不摂生がたたっているのね・・・と諦めていましたが、
先日いつもにゃんずがお世話になっているホメオパスさんにその話をしたら、『それは、貧血よ!』と指摘され、普段の生活にマクロビも取り入れていらっしゃる彼女のアドバイスもいただいたお陰か、最近は目覚めても調子がいいです。^^

特にここ数ヶ月間は妊婦さんやら子猫ちゃんの事もあり、常に1~2時間毎に目が覚めゆっくり睡眠も取れなかったせいもあるのかもしれないけれど、頭がスッキリ♪してます。^^

さて、アドバイスいただいた内容は・・・
生アーモンド(一日20粒程度)とレーズンを毎日摂ること。
それだけです。^^

貧血防止効果もさることながら、老化防止効果等もあり顔のシワも減るそうです。ww
オーガニック製品を取り扱っている‘アリサン社’がお薦めです。

【生アーモンド】

【生アーモンド効果】
●ナッツ類の中でも1番ビタミンEを多く含んでおり、その抗酸化作用での老化防止、若返り、美肌効果
●貧血の予防
●アーモンドの70%は不飽和脂肪酸のオレイン酸で、オレイン酸は体で酸化しにくく、善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールだけを抑制し、血液をサラサラにするので、冠動脈性心疾患のリスクを低下させ、再発リスクを押さえる
●結腸癌予防
●不溶性食物繊維が豊富なので、有害物質や余分な脂肪を抑制しデトックスになる
●食物繊維の働きで脂肪を吸収しにくく糖分の吸収を遅らせる働きがあり、ダイエットとしても効果がある
※ローストされたものではなく、生アーモンドを選んでくださいね。

【レーズン】

【レーズンの効果】
●貧血防止効果
●便秘改善効果
●抗ガン効果・動脈硬化防止効果
●コレステロール値の低下
●骨粗しょう症予防効果
●バナナよりも糖の吸収が速いので疲労回復に効果 ‘クィックエネルギー’と呼ばれている。
●シミ、シワの原因、活性酸素を除去。老化防止効果



お菓子代わりにボリボリ食べれるので、ジャンクフード中毒wからも開放されました~♪
お試しあれ~♪^^


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